فرض کنیم شما تازه از عمل جراحی کشیدن دندان عقل بازگشته‌اید و یا می‌خواهید این کار را انجام دهید. یکی از سوالاتی که برای بسیاری از بیماران در این موقع پیش میاید این است که بعد از کشیدن دندان عقل چه می‌توانیم بخوریم؟ مسلما واضح است که بعد از این جراحی نمی‌توانید یک تکه استیک بزرگ را گاز بزنید و بجوید و نباید هم این کار را کنید. هرچند رژیم غذایی شما برای چند روز (یا حتی چند هفته) پس از کشیدن دندان عقل محدود خواهد بود، اما همچنان غذاهای بسیاری زیادی روی میز هستند که می‌توانید آنها را بخورید.
در دوره‌ی ریکاوری بعد از جراحی کشیدن دندان عقل، می‌توانید غذاهای زیر را بخورید. این غذاها موجب درد و فشار به دندان‌های شما نمی‌شوند و از سوی دیگر گرسنگی شما را برطرف می‌کنند
پوره و غذاهای میکس شده
غذاهایی مانند پوره‌ی سیب‌زمینی نه تنها گزینه‌ی خوبی برای دره ریکاوری بعد از جراحی هستند، بلکه خوردن آنها بسیار راحت است. زمانی که کمی درد دارید، خوردن یک کاسه پوره‌ی سیب‌زمینی (با یا بدون آب گوشت) به تسکین درد شما کمک می‌کند. از آنجایی که جویدن غذاها بعد از جراحی کشیدن دندان عقل، برای شما سخت است، حتما توجه کنید که سیب‌زمینی‌ها کاملا له شده باشند (حتی اگر در حالت عادی ترجیح می‌دادید تکه‌های ریزی در پوره باشد). توجه کنید که پوره بیش از حد داغ نباشید. مطمئنا شما نمی‌خواهید دهان خود را بسوزانید و از آن مهم‌تر، جای زخم جراحی را تحریک کنید.
البته ممکن است پوره سیب‌زمینی سالم‌ترین توصیه غذایی ممکن نباشد چرا که پر از نشاسته است. اگر دوست دارید می‌توانید از سیب‌زمینی شیرین استفاده کنید که فیبر و مواد مغذی بیشتری دارد و یا سبزیجات دیگری مانند هویج یا شلغم به پوره خود اضافه کنید.
بستنی و میلک شیک
البته بستنی چیزی است که شما معمولا نباید زیاد بخورید چرا که شکر و کالری بالایی دارد، اما خب اگر قرار است یک جراحی انجام دهید، بد نیست خودتان را به یک بستنی مهمان کنید. علاوه بر این، بستنی یک میان وعده عالی برای دوره ریکاوری بعد از کشیدن دندان است چرا که نرم است و می‌توان بدون نیاز به جویدن آن را خورد. البته به خاطر داشته باشید که نان بستنی را نخورید. میلک شیک نیز گزینه خوبی برای دوره ریکاوری بعد از کشیدن دندان است. البته شما نباید از نی استفاده کنید. مکیدن نی موجب فشار در داخل دهان می‌شود و ممکن است لخته خونی که در جای کشیدن دندان تشکیل شده بیرون بیاید و جای دندان کشیده خشک شود.
سوپ
بعد از جراحی‌های دهان، خوردن برخی از سوپ‌ها مفیدتر است. شما نباید سوپ‌هایی که تکه‌های بزرگ گوشت و سبزیجات دارند بخورید چرا که مجبور می‌شود این تکه‌ها را بجوید. به جای آن سوپ‌های میکس شده‌ی غنی مانند آب گوجه غلیظ شده یا هر سبزی مورد علاقه خود را بخورید. سوپ رشته و مرغ در صورتی که تکه‌های مرغ آن ریز و نرم باشند، گزینه خوبی است چرا که به راحتی می‌توان بدون جویدن آن را قورت داد. البته باید بگذارید چند روز از جراحی بگذرد و بعد خوردن سوپ را آغاز کنید چرا که سوپ تقریبا داغ است و می‌تواند موجب افزایش التهاب و درد شود. قبل از خوردن سوپ صبر کنید تا به اندازه کافی سرد شود و سپس آن را میل کنید.
میوه‌های نرم
خوردن فیبر کافی بعد از جراحی می‌تواند کار مشکلی باشد چرا که شما تنها می‌توانید غذاهای نرم بخورید. بسیاری از میوه‌ها دارای فیبر بالایی هستند و می‌توان آنها را با مخلوط کردن نرم کرد. برای مثال می‌توان سیب را به صورت پوره در بیاورید و بخورید.
اگر اسموتی دوست دارید، خوردن آن بعد از جراحی دندان عقل بسیار مناسب است. کمی میوه یخ زده در مخلوط کن بریزید و به آن آب میوه و ماست اضافه کنید و به همین راحتی، یک میان وعده سالم و سرشار از فیبر دارید.
تخم‌مرغ نیمروی زده شده
تخم‌مرغ را به روش‌های مختلف می‌توان آماده کرد که برخی از آنها موقع خوردن نیاز به جویدن زیاد دارند، برای مثال تخم‌مرغ آب پز شده یا سرخ شده برای شما مناسب نیست. اما می‌توانید تخم‌مرغ را به خوبی به هم بزنید و آن را در ماهی‌تابه بریزید و آن را هم زده و قبل از این که سفت شود از روی گاز بردارید. این غذا برای دوره بعد از جراحی دندان عالی است و در حالی که چندان نیاز به جویدن ندارد ، منبع پروتئین خوبی است و جایگزین گوشتی می‌شود که در این دوره نمی‌توانید بخورید.
تغذیه خوب به بهبودی سریع کمک می‌کند
رژیم غذایی، نقش بسیار مهمی در چگونگی دوره درمان بعد از جراحی ایفا می‌کند. توجه کنید که در این دوره تغذیه مناسبی داشته باشید و پروتئین و ویتامین زیادی به بدن خود برسانید تا بدن شما به سرعت بهبود پیدا کند.
